〜職場での「見えにくいいじめ」、ひとりで抱え込まないでください〜
こんにちは。キャリアコンサルタントの太田吉人です。
私はこれまで、働く人々のキャリア支援に携わりながら、パワハラによって悩み、苦しむ多くの方々の相談にも対応してきました。
もし今、あなたが「これはパワハラでは？」「このまま働き続けて大丈夫だろうか」と感じているのなら、どうか一人で抱え込まずに、私にご相談ください。
パワハラとは？
**パワーハラスメント（パワハラ）**とは、職場において、立場や人間関係の優位性を背景に、業務の適正な範囲を超えて、他者に精神的・身体的苦痛を与える行為、または職場環境を悪化させる行為を指します。
「上司の指導だから仕方がない」と思い込んでしまうケースもありますが、実際には不当な言動によってあなたの心や体が傷つけられている可能性があります。
代表的な6つのパワハラの類型（厚生労働省の分類）
| 類型 | 内容の一例 |
|---|---|
| ① 身体的攻撃 | 殴る、蹴る、物を投げるなどの暴力行為 |
| ② 精神的攻撃 | 怒鳴る、侮辱する、人格を否定する発言 |
| ③ 人間関係からの切り離し | 無視、仲間外れ、業務からの排除 |
| ④ 過大な要求 | 実現不可能な業務や長時間労働の強制 |
| ⑤ 過小な要求 | 能力に見合わない単純作業ばかりを命じる |
| ⑥ 個の侵害 | 私生活への干渉、家庭や病歴への詮索 |
このような行為は、どれも「業務上必要な指導」ではなく、明確にハラスメントに該当します。
パワハラがもたらす影響
◆ 働く人への影響
- 不眠や頭痛、食欲不振など身体的な不調
- 気分の落ち込みやうつ状態など精神的な不調
- 自信喪失、自己否定、人間関係への不信感
- 退職・転職を余儀なくされるケースも多数
◆ 会社や組織への影響
- 生産性の低下、職場の士気低下
- 人材の流出、採用・育成コストの増大
- 社会的信用の低下、法的リスクの増加
キャリアコンサルタントとしてできる支援
私はキャリアコンサルタントとして、以下のような支援を行っています。
- あなたの状況を丁寧にお聞きし、「それがパワハラにあたるかどうか」を一緒に整理します
- 会社内外の相談窓口や対処法をご案内します
- 退職・転職すべきかどうか、今後の働き方の方向性を一緒に考えます
- 希望があれば転職活動や職務経歴書作成などのサポートも行います
- 守秘義務を徹底し、安心して話せる場をご提供します
ご相談はお気軽に
パワハラは、「気の持ちよう」で乗り越えるものではありません。
耐え続けることが解決ではなく、適切に対処し、安心して働ける環境を見つけることが大切です。
あなたのキャリアは、あなた自身のものです。
もし今の職場で心が疲れてしまっているなら、どうか無理をせず、ご相談ください。
あなたらしく働ける未来のために、キャリアコンサルタントとして、私が一緒に考え、寄り添います。
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キャリアコンサルタント 太田吉人