「何をすればいいか分からない」その不安、抱えていませんか？
✅ パワハラや人間関係のストレスで心が折れそう
✅ カスタマーハラスメント（カスハラ）に疲弊している
✅ 職場の人間関係に疲れて、仕事に行くのがつらい
✅ 仕事を辞めたけれど、次の道が見えない
✅ 年齢的に不利だと感じて、動けない
✅ 転職したいけれど、何がしたいか分からない
✅ 「このままでいいのか…」と毎日モヤモヤしている
✅ 自分に自信が持てず、面接が怖い
✅ やりたいことはあるけど、現実を考えると踏み出せない
✅ 周りと比べて焦ってしまい、自分を責めてしまう
✅ 働きたい気持ちはあるけれど、体力やメンタルに不安がある
✅ 職歴やブランクを理由に、応募すらためらってしまう
あなたはいくつあてはまりましたか。その「不安」や「モヤモヤ」は、少しずつあなたの心と身体をむしばんでいくでしょう。
このまま、何もしないままでいたら——
たとえば…
- 心が疲れきって、朝起きることすらつらくなってしまいます。
- 「自分はダメだ」と思い込んで、挑戦する気力すら湧かなくなります。
- 不安が不安を呼び、気づいたときには人との関わりを避けるようになっています。
- 本当は力があるのに、年齢やブランクにとらわれて、自分を過小評価してしまう日々が続きます。
- 気づけば「やりたいこと」も「できること」も見えなくなって、「何のために働くのか分からない」と感じてしまいます
でも、今感じているその不安は、あなただけのものではありません。
そして、それは「動き出す理由」に変えることができます。
あなたは、ひとりじゃありません。
「何をすればいいか分からない」その気持ちこそが、動き出すためのサインです。
あなたが一歩を踏み出すために、私がお手伝いします。
このカウンセリングで得られるもの
✅ 職場の人間関係に疲れて、仕事に行くのがつらい
🔹無理のない人間関係の中で、気持ちを立て直しながら仕事を続けられるようになる
✅ 仕事を辞めたけれど、次の道が見えない
🔹自分の強みに気づき、進みたい方向性が少しずつ見えてくる
✅ 年齢的に不利だと感じて、動けない
🔹経験を活かせる職場で再評価され、自信を取り戻せる
✅ 転職したいけれど、何がしたいか分からない
🔹自分の価値観や適性に合った仕事が明確になってくる
✅ 「このままでいいのか…」と毎日モヤモヤしている
🔹少しずつ自分の気持ちや方向性が整理されていく
✅ 自分に自信が持てず、面接が怖い
🔹準備を通じて自信がつき、面接にも落ち着いて臨めるようになる
✅ やりたいことはあるけど、現実を考えると踏み出せない
🔹少しずつ関わることで手応えを感じ、実現の可能性が高まっていく
✅ 周りと比べて焦ってしまい、自分を責めてしまう
🔹自分なりの成長を実感し、焦りが落ち着いてくる
✅ 働きたい気持ちはあるけれど、体力やメンタルに不安がある
🔹自分のペースに合った働き方で無理なく仕事が続けられる
✅ 職歴やブランクを理由に、応募すらためらってしまう
🔹行動した経験が自信につながり、チャンスを掴みやすくなる
ご相談者の声
つらい毎日から、一歩踏み出せた。
💬 40代男性／パワハラ・カスハラに悩んで転職
前の職場では、パワハラとカスハラに苦しみ、心も身体も限界寸前でした。
でも、「こんなことで逃げたらダメだ」と自分を追い込んでしまっていたんです。
太田さんに話を聞いてもらった時、「あなたが悪いわけじゃないですよ」と言われて、初めて涙が止まらなくなりました。
転職活動では、自分の心を守ることを最優先にアドバイスしてくださり、新しい職場では安心して働けています。
今振り返ると、「逃げる」じゃなくて「守る」ための決断だったんだと思えます。本当に救われました。
🗨 太田のコメント：
「逃げること」と「守ること」は全く違います。あなたが自分の限界を理解し、勇気をもって環境を変えたことは、まさに前向きな一歩でした。お話を伺いながら、どれだけ頑張ってこられたかが伝わってきて、思わず私も胸が熱くなりました。新しい職場で安心して働けていると聞き、心から嬉しく思います。これからも、自分を大切にする選択を積み重ねていってくださいね。
人間関係に傷ついても、また前を向けた。
💬 50代女性／人間関係に悩んで退職後
職場の人間関係に悩み、ついには体調まで崩してしまい、退職を選びました。
「自分に問題があったのかな」と自信を失っていましたが、太田さんは、「環境のせいで心を痛めることもあるんですよ」と言ってくれました。
新しい道を考える中で、自分が本当に大事にしたい価値観に気づかせてもらい、今は、心地よく働ける場所に出会うことができました。
もう一度、誰かを信じられるようになれたのは、太田さんのおかげです。
🗨 太田のコメント：
環境が心身に与える影響は、とても大きいものです。あなたが自信を失うほどに辛かった日々を、丁寧に振り返る中で、「自分を責める必要はなかった」と感じていただけたこと、本当に良かったと思います。大切にしたい価値観を見つけることは、キャリアだけでなく人生全体を見直す大きな転機になります。今、心地よい場所で働けているということ、それが何よりの答えですね。
自分を責める毎日から、希望を取り戻せた。
💬 40代女性／離職中
仕事を辞めてから、毎日が不安でいっぱいでした。履歴書を見るたびに「何もできない自分」が目に映る気がして、前に進む気力すら湧かなかったんです。
でも、太田さんはそんな私の話を一つひとつ丁寧に聞いてくれて、「今まで頑張ってきた証」がちゃんとあることに気づかせてくれました。
強みって、自分では分からないものですね。
一緒に言葉にしていく中で、自然と涙が溢れてきました。太田さんに出会えて、本当に良かったです。
🗨 太田のコメント：
離職後の不安や自己否定の気持ちは、とても自然な感情です。それでも、過去の経験を一緒に丁寧に振り返ることで、努力の痕跡やご自身の強みを再確認していけた時間は、私にとっても印象深いものでした。「頑張ってきた証」があると気づかれたときの涙は、私も忘れられません。これからも、その気づきがあなたを支えてくれることを願っています。
【自己紹介】
絶望の中で見つけた、“人生を取り戻す”という希望
はじめまして。キャリアコンサルタントの 太田吉人（おおた よしと） です。
私は今、職業訓練の現場で、離職や転職を経験した方々のキャリア再構築をサポートしています。
これまで、300名を超える方々と向き合いながら、
- 「就職が決まりました！」と涙ながらに笑ってくれた訓練生
- 晴れやかな表情で未来を語る修了生
そんな一つひとつの瞬間に、深い感動と誇りを感じてきました。
でも——ここに至るまでの道のりは、決して順調ではありませんでした。
私は、30代で地獄のようなパワハラ職場を経験しました。
月300時間の残業。深夜2時の退勤。上司の暴言。
「飛び降りてこい」——そんな言葉を浴びながら、自分の価値が分からなくなっていきました。
それでも、心のどこかで「終わりたくない」と思っていた。
ある日、私は勇気を出して上司に異動を直談判しました。
その選択が、私の人生を少しずつ変えてくれたのです。
「自分の人生は、自分で描ける」
キャリアコンサルタントという仕事に出会い、私はようやく本当の意味で「自分自身の人生」を歩み出せるようになりました。
この仕事は、ただの職業ではありません。
- 心の奥に押し込めていた想いを一緒に掘り起こす
- 自分を信じる力を取り戻してもらう
- 「自分で選ぶ」人生の価値を伝える
そうやって、一人ひとりの未来に寄り添う。
それは、私の人生の使命になりました。
よくあるご質問
Q. どんな内容を相談していいですか？
A. キャリアの方向性、転職、職場の人間関係、働くことへの不安、将来のモヤモヤ……どんなことでも大丈夫です。
話がまとまっていなくてもOK。「何が分からないか分からない」という状態から一緒に整理していくこともできます。
どんな小さな悩みも、遠慮せずにご相談ください。
Q. オンラインでも受けられますか？
A. はい、ZOOMなどのオンラインツールを使って、全国どこからでもご相談いただけます。
自宅でリラックスしながらお話いただけますし、小さなお子さんがいても大丈夫。時間や場所にとらわれず、ご自身のペースでご利用ください。
Q. 本当にやり直せるのでしょうか？
A. はい。私自身が、人生に絶望しかけたところから立ち直った経験を持つ人間です。
「もう遅い」「自分には無理」——そんな思いを抱えていた多くの方が、再スタートを切ってこられました。
一歩踏み出せば、人生はいつでも変えられます。あなたも、例外ではありません。
Q. 相談にはどのくらい時間がかかりますか？
A. 初回は60〜90分を目安にじっくりお話を伺います。その後の継続相談も、60分単位で無理のないペースで進められます。
時間内に答えを出すことが目的ではなく、「自分で考える力を取り戻すこと」がゴールです。
Q. 働いていない期間が長くて不安です。それでも相談できますか？
A. もちろんです。育児や介護、体調不良など、理由はさまざまでも、ブランクがある方の支援実績は豊富にあります。
あなたが「今ここにいる」という事実が、再スタートの準備を始めている証拠です。
過去ではなく、「今」と「これから」に焦点を当てて、一緒に考えていきましょう。
Q. 子どもがいるのですが、相談できますか？
A. はい。シングルマザーや子育て中の方のご相談も多くお受けしています。
時間や条件の制限がある中で、どうやって働くか、どんな支援制度があるのか、あなたの生活スタイルに合わせたキャリア設計を一緒に考えます。
必要に応じて、福祉や支援制度の情報もお伝えします。
Q. 自分に何が向いているのか分かりません。それでも大丈夫？
A. はい。むしろ、「何がしたいか分からない」という相談はとても多いです。
一緒にこれまでの経験を棚卸ししながら、得意なこと・好きなこと・価値観を見つめ直すことで、自分らしい道が見えてくるはずです。
「やりたいこと」よりも、「できること」「やってみたいこと」から始めていきましょう。
Q. 面接や履歴書が苦手です。サポートしてもらえますか？
A. はい。模擬面接や応募書類の添削、自己PRの組み立てまで丁寧にサポートしています。
自信がなくても大丈夫。あなたの言葉で語れるようになるまで、一緒に準備しましょう。
「伝え方」が変わるだけで、相手の印象も大きく変わりますよ。
🌟あなたの一歩が、未来を変える
何歳からでも、何度でも。
あなたの人生を取り戻す、その一歩を踏み出す時です。
「自分の人生の舵は、自分が握っている」
その想いを、心の奥から思い出せる時間になることを、私は願っています。
「働くこと」に希望を感じられる社会へ
私はこれからも、
- 自分の意思でキャリアを選べる社会
- パワハラのない、尊重し合える職場
- 笑顔で働ける人間関係
そんな未来を目指して、活動を続けます。
あなたと、未来の話をできる日を、楽しみにしています。
